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时间:2008-10-09 14:47:55 来源: 编辑:
    女性的形体,可谓干姿百态,但并非人人都称得上美。人是爱美的,特别是青春少女。要想使自己的形体在先天和遗传的基础上更加优美,就必须首先了解身体各部分的比例关系,身体各部分的围度与身高的关系。针对自身的不足,通过合理营养和经常科学从事健美锻炼,才能使自己的身高与体重相称,身体各部分的比例合度,身姿体态更加匀称、丰满、柔韧和强健。3ZY亲子资源网
    那么,究竟女子的围度与身高、四肢与躯干等各部位的比例为多少,才合乎形体美的标准呢?在这方面,西方及日本的学者都曾进行过大量的研究,我国有关专家、学者也越来越重视这方面的研究。笔者通过十几年来的女子健美课的教学与研究,以取得大量测定数据为基础;参照国内外的最新资料,并结合我国女性的体型特点和审美观,总结和归纳出了一套适用于我国女性健美的测量标准(包括测量部位、数据及比例)。其方法简单易行,只要知道身高,便可计算出身体各部位的有关参数。(一)标  准3ZY亲子资源网
  1.以肚脐为界,肚脐到头顶与肚脐到脚跟的比例应是接近于黄金分割)。3ZY亲子资源网
  2.女性身体的中点应在耻骨联合处。3ZY亲子资源网
  3.乎伸双臂,两中指指尖之间的距离应等于身高。3ZY亲子资源网
  4.头高应等于身长的1/8。3ZY亲子资源网
  6.乳部与肩肿骨应在同一水平线上。3ZY亲子资源网
  7.大腿正面的宽度应等于脸宽。3ZY亲子资源网
  8.人跪下的高度应等于身高的3/4。3ZY亲子资源网
  9.颈围应等于小腿围。3ZY亲子资源网
  10.肩宽应等于身高的1/4减4厘米。3ZY亲子资源网
  11.胸围应等于身高的1/2。3ZY亲子资源网
  12.腰围应等于胸围减20厘米。3ZY亲子资源网
  13.臀围应等于胸围加4厘米。3ZY亲子资源网
  14.大腿围应等于腰围减10厘米。3ZY亲子资源网
  15.小腿围应等于大腮围减20厘米。3ZY亲子资源网
  16.足颈围应等于小腿围减10厘米。3ZY亲子资源网
  17.大臂围应等于1/2大腿围。3ZY亲子资源网
  18.前臂围应等于大臂围减5厘米。3ZY亲子资源网
  l 9.手腕围应等于前臂围减5厘米。

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